教えて!星子さん☆レポートその1

STAND UP MIDWIFE   vol.020

 

産前産後の疑問にわかりやすくお答えしてくれるブログ『教えて!星子さん』https://ameblo.jp/attakai-te/

福岡の助産師さん、柴田星子さんが講座をされるということで、「産巣日」に行ってきました〜!

星子さんを呼んでくださった、岸本助産院の岸本さん、ありがとうございます♡

星子さんのテキストやブログはとっても分かりやすくて、ポジティブな答え方がとにかくお見事!でいつも拝見していました♪

ママが読んでも助産師が読んでもとっても勉強になるブログだと思います!

講座は参加者さんの自己紹介&これ聞きたい!からのスタート。みなさんからの質問に丁寧に、実践しながらユニークにお答えしてくださいました。

写真は、胸をぐっとひらくのでわきばらが開き肩甲骨まわりの凝りにいい。後ろに足を引くことで腸腰筋がしっかり伸びるからいいよ〜。さらに気持ちもなんだか明るくなっちゃうポーズ&エクササイズ(笑)

妊娠中〜産後に起こるいろいろな不調。それは姿勢の悪さや筋力のなさから起こるものが多い。それに合わせた対処法はいろいろあるけれど、本当は妊娠前からの身体づくりができたらいいよね。

でもなんの不調も痛みもない時(特に妊娠前)ってなかなか意識が向かない。そしていろいろ不調がどっとでる産後になってその大切さにきづくんですよね〜という星子さん。本当にそうだなと納得!

身体は「縮みっぱなし」だとよくない。部分的にでもいいので伸ばすことが大事。もし妊娠中にあまり動けない状態だとしても寝ながらでもできることがある。

坐骨を刺すように座る座り方や姿勢、つわりをラクにするエクササイズやテニスボール活用法やおすすめの会陰マッサージの仕方など、すぐに実践できる内容盛りだくさん!

普段からの姿勢の大切さや身体の使い方、筋力をつけることの必要性を学びました。

妊婦さんや産後のママに早くお伝えしたいなぁ、お話ししたいっ!と思うことてんこ盛りでした(笑)

お産にしてもなんでも、振り切るくらいとことんこだわってみて初めて気づいて「受け入れる」ができることもあるけど、こだわりすぎはよくないよねという星子さんの言葉。

どんな質問にも「そうだよねー」ってまずは否定はしない。思いを受け止める。そのうえでこんな考え方もあるよ、こんな方法もあるよ、と選択肢を提示。最終的に決めるのは自分。

そう考えると、日々のいろんなことの積み重ねが今の自分の身体や心をつくっていることをあらためて感じました。

星子さん、たくさんの学びと楽しい講座をありがとうございました!!

そしてこの後も星子さんとの楽しい時間はつづくのです♡

長くなるので続きは次回のブログで!^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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じょさんし向上委員会  season1

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